Vitaliteitscoaching
Omstandigheden veranderen continue in je leven, je wordt ouder, je interesses veranderen.
Er zijn onverwachte wendingen in je leven en je komt gebeurtenissen tegen waar je totaal niet op zat te wachten. Er kan een onbalans ontstaan tussen denken, voelen en handelen.
De invloed van emoties op onze vitaliteit is enorm
Emoties maken het leven de moeite waard en spelen een grote rol in ons leven, ze beïnvloeden je mentaal en emotioneel. (Negatieve) emoties wegdrukken leidt geregeld tot onrust, onvrede, spierspanning of een ander ongemakkelijk gevoel. Hoe beter je je lichaamssignalen kunt herkennen, hoe beter je ernaar kunt handelen. Om effectief gedrag in te kunnen zetten, is het belangrijk dat je op de golven van emoties kunt meebewegen in plaats van dat je hierdoor wordt geblokkeerd of overspoeld.
Het vergt moed, lef en visie om je eigen pad te volgen, om eens goed naar jezelf te kijken, leiding te nemen over je eigen leven en te veranderen. Verander jouw wereld door anders te denken, durven en doen. Leer luisteren naar je hart.
Veranderen begint namelijk bij jezelf en dat is ver (van) anderen
In mijn begeleiding pas ik veel aspecten van mindfulness toe, omdat dit zorgt voor een dieper contact met je innerlijke zelf en je gevoelens. Door mindfulness ga je bewuster en preciezer dingen waarnemen.
Iedereen heeft zijn eigen kennis, inzichten en oplossingen al in zich.
Ik vind het een uitdaging om deze bij je naar boven te halen.
Waarover kunnen we met elkaar in gesprek gaan:
- Hoe kan ik beter omgaan met stress, zorgen en onrust?
- Hoe ga ik om met (onverwerkt) verdriet en rouw?
- Hoe houd ik balans in mijn relatie, werk en sociaal leven?
- Hoe heb ik invloed op mijn leefstijl en vitaliteit?
- Hoe kan ik beter luisteren naar de signalen van mijn lichaam?
